Preconceito

Na sociedade, para muitas pessoas, cor define carácter.
Atualmente quando um negro está circulando nas ruas já é visto como perigo, pois ser a minoria, porque numa sociedade totalmente contra sua cor e cultura.
O preconceito é tão grande quem em quase todas as profissões os negros recebem menos que os brancos.
Em quanto houver ignorância do ser-humano, haverá o preconceito.
É importante notar que a partir de uma generalização, o preconceito enquadra toda uma minoria.

Viagem a Botuverá

Músculos

Os músculos são os tecidos responsáveis pelos movimentos dos animais, tanto os movimentos voluntários, com os quais o animal interage com o meio ambiente, como os movimentos dos seus órgãos internos, como o coração ou o intestino.
O músculo funciona pela contração e extensão das suas fibras. Os músculos são constituídos por tecido muscular e caraterizam-se pela sua contratibilidade. A contração muscular ocorre com a saída de um impulso elétrico do sistema nervoso central que é conduzido ao músculo através de um nervo. Esse estímulo elétrico desencadeia o potencial de ação, que resulta na entrada de cálcio (necessário à contração) dentro da célula, e a saída de potássio da mesma.
Existem três tipos de músculo:

* Músculo estriado esquelético
* Músculo estriado cardíaco
* Músculo liso

Ossos

Ossos são massas rígidas de tecido vivo. Eles absorvem cálcio para o corpo todo, armazenando 99% do mineral presente. Dentro de alguns ossos há uma substância chamada tutano que produz as células vermelhas, as células brancas e as plaquetas.

Existem 206 ossos no esqueleto humano, que mantêm a formação do corpo e protegem os órgãos internos. Por exemplo, os ossos na cabeça protegem o cérebro; já os ossos na caixa torácica envolvem e protegem os pulmões.

O lugar onde dois ou mais ossos se unem é chamado de junta, que normalmente permite o movimento dos ossos envolvidos. No entanto, o movimento é coordenado pelos ligamentos (grupos de tecidos fibrosos), que se conectam aos ossos, e pela cartilagem (tecido elástico), que reveste as extremidades dos ossos. Os ligamentos unem um osso ao outro.

A cartilagem amortece e protege os ossos com a ajuda de diversos fluídos e bursas (pequenas bolsas com fluído lubrificante que circulam as juntas). Outro grupo de tecidos conectivos chamados tendões liga os ossos aos músculos. Os músculos também são tipos específicos de tecidos que possuem a capacidade de se contrair. É essa contração que aciona os tendões e permite o movimento.

musculos

Os músculos são os tecidos responsáveis pelos movimentos dos animais, tanto os movimentos voluntários, com os quais o animal interage com o meio ambiente, como os movimentos dos seus órgãos internos, como o coração ou o intestino.

O músculo funciona pela contração e extensão das suas fibras. Os músculos são constituídos por tecido muscular e caraterizam-se pela sua contratibilidade. A contração muscular ocorre com a saída de um impulso elétrico do sistema nervoso central que é conduzido ao músculo através de um nervo. Esse estímulo elétrico desencadeia o potencial de ação, que resulta na entrada de cálcio (necessário à contração) dentro da célula, e a saída de potássio da mesma. Em termos científicos, as etapas são:

1. Despolarização do sarcolema;
2. estimulação do retículo sarcoplasmático e
3. ação do cálcio e de ATP, provocando o deslizamento da actina sobre a miosina (é a contração muscular).

Os músculos esqueléticos ou voluntários são os órgãos ativos do movimento, transmitindo movimento aos ossos sobre os quais se inserem. Têm uma variedade grande de tamanho e formato, de acordo com a sua disposição, local de origem e inserção e controlam a postura do corpo do animal.

O ser humano possui aproximadamente 639 músculos. Cada músculo possui o seu nervo motor, o qual divide-se em várias fibras para poder controlar todas as células do músculo, através da placa motora.

Coração

O coração humano é o órgão responsável pelo percurso do sangue bombeado através de todo o organismo, que é feito em aproximadamente 45 segundos em repouso. Bate cerca de 100 000 vezes por dia, bombeando aproximadamente 7 500 L de sangue.

Os sentidos

Os sentidos: audição, olfato, paladar, tato e visão.

Nós, seres humanos, temos cinco sentidos fundamentais, são eles: audição, olfato, paladar, tato e visão. São eles que propiciam o nosso relacionamento com o ambiente. Com esses sentidos, o nosso corpo percebe o que está ao nosso redor, e isso nos ajuda a sobreviver e integrar com o ambiente em que vivemos.
Existem receptores especializados, que são capazes de adquirir diversos estímulos. Os três receptores são: Exteroceptores, Proprioceptores, Interoceptores.

Com isso:

• Pelo tato – pegamos algo, sentimos os objetos, sentimos o calor ou frio.
• Pela audição – captamos e ouvimos sons.
• Pela visão – vemos as pessoas, observamos contornos, as formas, cores e muitos outros.
• Pelo olfato – identificamos os cheiros ou os odores.
• Pelo paladar – sentimos os sabores.

sistema urinario

SISTEMA URINÁRIO




O sistema urinário é constituído pelos órgãos uropoéticos, isto é, incumbidos de elaborar a urina e armazená-la temporariamente até a oportunidade de ser eliminada para o exterior. Na urina encontramos ácido úrico, ureia, sódio, potássio, bicarbonato, etc.

Este aparelho pode ser dividido em órgãos secretores - que produzem a urina - e órgãos excretores - que são encarregados de processar a drenagem da urina para fora do corpo.

Os órgãos urinários compreendem os rins (2), que produzem a urina, os ureteres (2) ou ductos, que transportam a urina para a bexiga (1), onde fica retida por algum tempo, e a uretra (1), através da qual é expelida do corpo.

Além dos rins, as estruturas restantes do sistema urinário funcionam como um encanamento constituindo as vias do trato urinário. Essas estruturas – ureteres, bexiga e uretra – não modificam a urina ao longo do caminho, ao contrário, elas armazenam e conduzem a urina do rim para o meio externo.

RIM

Os rins são órgãos pares, em forma de grão de feijão, localizados logo acima da cintura, entre o peritônio e a parede posterior do abdome. Sua coloração é vermelho-parda.

Os rins estão situados de cada lado da coluna vertebral, por diante da região superior da parede posterior do abdome, estendendo-se entre a 11ª costela e o processo transverso da 3ª vértebra lombar. São descritos como órgãos retroperiotoneais, por estarem posicionados por trás do peritônio da cavidade abdominal.

Os rins são recobertos pelo peritônio e circundados por uma massa de gordura e de tecido areolar frouxo. Cada rim tem cerca de 11,25cm de comprimento, 5 a 7,5cm de largura e um pouco mais que 2,5cm de espessura. O esquerdo é um pouco mais comprido e mais estreito do que o direito. O peso do rim do homem adulto varia entre 125 a 170g; na mulher adulta, entre 115 a 155g. O rim direito normalmente situa-se ligeiramente abaixo do rim esquerdo devido ao grande tamanho do lobo direito do fígado.

Na margem medial côncava de cada rim encontra-se uma fenda vertical – o HILO RENAL – onde a artéria renal entra e a veia e a pelve renal deixam o seio renal. No hilo, a veia renal está anterior à artéria renal, que está anterior à pelve renal. O hilo renal é a entrada para um espaço dentro do rim. O seio renal, que é ocupado pela pelve renal, cálices, nervos, vasos sangüíneos e linfáticos e uma variável quantidade de gordura.

endereço do site: http://www.google.com.br/images?hl=pt-br&source=imghp&biw=1024&bih=585&q=sistema+urinario&gbv=2&aq=f&aqi=g6g-m1&aql=&oq=&gs_rfai=

SISTEMA CARDIOVASCULAR

É função do sistema circulatório fazer o sangue circular por todo o corpo, transportando os nutrientes e o oxigênio para todas as células, e recolhendo o gás carbônico e resíduos do metabolismo celular e levando-os até os órgãos responsáveis por sua eliminação. O sangue é o veículo de transporte dentro do nosso corpo e as veias, artérias, vasos sanguíneos são as avenidas do nosso corpo por onde o sangue circula transportando nutrientes e oxigênio. O sistema circulatório é formado pelo coração, veias, artérias, vasos sanguíneos, capilares e o sangue.

O sangue passa pelos pulmões recolhe o oxigênio e deixa o gás carbônico e leva o oxigênio para todas as células, ele passa também pelo intestino recolhendo os nutrientes e levando para todas as células, onde o oxigênio e os nutrientes serão transformados em energia.

SANGUE

Sangue
O sangue é um tecido conjuntivo líquido que circula pelo sistema vascular sanguíneo dos animais vertebrados. O sangue é produzido na Medula óssea vermelha e tem como função a manutenção da vida do organismo por meio do transporte de nutrientes, toxinas (metabólitos), oxigênio e gás carbônico.

*Doenças
O sangue é um importante fator de infecção para diversos patógenos, como:
HIV, o vírus que causa a SIDA.
Hepatite B
Hepatite C
Sífilis
Doença de Chagas

*Composição do sangue
→ 45% de elementos figurados (células): Hemácias, leucócitos e plaquetas.
→ 15% de plasma (substância intercelular).
→ 40% de órgão (maior tecido orgaminoso do corpo humano).

Curiosidades

*Uma pessoa normal possui cerca de cinco litros de sangue, representando até 7% de seu peso. Ele é vermelho-vivo nas artérias e vermelho-escuro nas veias. São 96500 km de veias e artérias.
*O sangue retirado do corpo coagula-se em seis minutos.
*Em um minuto o sangue circula por todo o corpo. Essa viagem fica mais rápida ao praticarmos exercícios físicos. Quase um litro de

Sentido Conotativo

Eu estou expolodindo de raiva.

Meu amigo é um gato.

meu coração é do tamanho do mundo.

ele me deixa nas nuvens.

Meu namorado me deixou no bolo.

Seus olhos são o céu.

Você é uma flor de pessoa.

Meu computador está um lixo.

Meu coração está em pedaços.

Algumas pessoas são najas.

Trânsito

Todos os dias ouvimos noticias de acidentes de transito. Isso acontece por diversos motivos, falta de sinalização, estradas precárias, mais principalmente pela imprudência dos motoristas.

http://www.youtube.com/watch?v=RncprI19taE&feature=related

Este video mostrar formas de prudencia no transito.

Nós também podemosfazer a diferença.

Cada aluno do 8º 01 assumiu um compromisso de cidadania sobre o meio ambiente. Com estes compromissos foi construída uma árvore.

o sistema respiratorio humano

* Os pulmões contêm quase 2400 quilómetros de vias aéreas e mais de 300 milhões de alvéolos.

* As plantas são nossas parceiras na respiração. Nós inspiramos oxigénio e expiramos dióxido de carbono. As plantas absorvem o dióxido de carbono e largam oxigénio.

* As pessoas têm tendência para apanhar mais constipações no Inverno porque passam mais tempo dentro de casa e mais tempo perto de outras pessoas. Quando uma pessoas espirra, tosse ou até mesmo respira, os germes passam para o ar.

Video:http://www.youtube.com/watch?v=sQU4LVJr7TI



Publicado por ana e camila.

Alimentos Industriliazados

Os produtos industrializados ocupam uma parcela cada vez maior do mercado de alimentos. Eles são bem práticos, pois já vêm prontos ou semi-prontos. O único trabalho é abrir a embalagem, e mesmo as embalagens estão cada vez mais fáceis de abrir. Além da praticidade, os alimentos industrializados também possuem um prazo de validade bem maior do que os produtos "in natura", tornando fácil o armazenamento. Vieram para ficar e representam uma solução para a vida corrida das grandes cidades.


http://www.consumidorbrasil.com.br/consumidorbrasil/textos/dicasconsumo/alimentosindustrializados.htm



Analise de rotulos

Nas aulas de ciências,cada aluno analisou um rótulo que trouxe de alimentos industrializados consumido em sua casa.
Os objetivos dessa atividade eram conhecer os ingredientes utilizados na fabricação do produto e também analisar a tabela nutricional fornecida pelo fabricante.
Constatamos que:
- Todos os alimentos industrializados possuem muitos aditivos químicos em sua composição,tais como:corantes,aromatizantes,conservantes,...
( http://www.consumidorbrasil.com.br/consumidorbrasil/textos/dicasconsumo/alimentosindustrializados.htm )
-Na tabela nutricional os alimentos mais calóricos são justamente os mais apreciados por nosso paladar.
- A quantidade de fibras,vitaminas e sais minerais é mínima.
- Alguns alimentos possuem uma grande quantidade de sódio.
Concluímos que os alimentos industrializados possuem grande quantidade de substâncias que prejudicam a nossa saúde quando consumidos em excesso.

Coreia do Norte

CORÉIA DO NORTE
A Coreia do Norte (AO 1990: Coreia), oficialmente República Democrática Popular da Coreia, é um país do Leste Asiático que ocupa a metade norte da Península da Coreia. Sua capital e maior cidade é Pyongyang.




Características dos Coreanos:

São típicos por terem a cor da pele, cabelos e dos olhos mais clara, os cabelos menos duros, lábios delgado e rosto grande e chato.



Comida Coreana

A comida é um mundo à parte, que não permite qualquer comparação
com os vizinhos japoneses e chineses. Os temperos picantes, presentes do
café da manhã ao jantar, agridem o paladar dos ocidentais desavisados.
Arroz, algas, cogumelos e vegetais curtidos em condimentos misteriosos
compõem o café da manhã, junto com o Kimchi -preparado de acelga ou
repolho com alho e outros temperos que se faz presente na mesa coreana
nas três refeições. Algumas comidas: Wakame e soba no caldo, Salmão, vegetais e tofu ao missô, Berinjelas de Okinawa ao missô, kimchi.

Receita:

Wakame e soba no caldo

- 300 gramas de macarrão de soba, do tipo seco
- 4 camarões grandes
- 4 cogumelos frescos tipo shitake
- 5 xícaras de caldo de bonito (cinco xícaras de água quente com duas
colheres (de chá) de pó de bonito)
- 1/4 de colher de sal marinho
- 1 colher de sopa de shoyu
- 1/4 de de xícara com algas wakame (secas)

Modo de preparo:
1 - Cozinhe o soba como nas instruções do pacote. Depois, passe bastante
água fria para tirar o amido. Separe.
2 - Limpe e descasce os camarões, deixando os rabos.
3 - Corte as bases dos caules dos cogumelos.
4 - Coloque o caldo de bonito para ferver numa panela grande em fogo
médio-alto. Acrescente sal, shoyu e cozinhe por 3 minutos.
5 - Coloque os camarões e o shitake no caldo e deixe em fogo alto até
ferver. Depois, ponha em fogo baixo e cozinhe por mais 5 minutos 6 -
Coloque o soba e o wakame no caldo. Quando ferver de novo, desligue o
fogo.
7 - Divida o soba em quatro tigelas, arranjando os camarões, cogumelos e
wakame no topo de cada uma. Jogue o caldo por cima e sirva.

PORTUGAL

Portugal, oficialmente República Portuguesa, é um país localizado no sudoeste da Europa, cujo território se situa na zona ocidental da Península Ibérica e em arquipélagos no Atlântico Norte. Possui uma área total de 92 090 km², e é a nação mais ocidental do continente europeu.

Caracteristicas dos portugueses



Características dos portugueses:
¨
pele entre clara e quase chocolate, com uma coloração rosada nas faces;
¨
cabelo mole, ondulado ou liso com várias colorações desde louro ao negro;
¨
testa reta;
¨
face ortognata;
¨
olhos horizontais, castanhos ou claros;
¨
nariz afilado;
¨
lábios delgados;
¨
queixo mediano;
¨
forma da cabeça muito variada: braquicéfalo, mesocéfalo e dolicocéfalo.

Comida portuguesa

Comida portuguesa:

A culinária portuguesa, ainda que esteja restrita a um espaço geográfico
relativamente pequeno, mostra influências mediterrânicas (incluindo-se
na chamada “dieta mediterrânica”) e também atlânticas, como é visível
na quantidade de peixe consumida tradicionalmente. Algumas comidas: Caldo Verde, Sopa de Feijão com Legumes, Garoupa Recheada.


Receita de Caldo Verde

INGREDIENTES

1/2 kg de batata
1 molho de couves
1 lingüiça
2 litros de água
5 colheres (sopa) de azeite de oliva
sal
pimenta

MODO DE PREPARAÇÃO
Cozinhar as batatas na água e passar seguidamente no liquidificador.
Voltar ao lume e acrescentar sal, pimenta, couve cortada bem fininha.
Ferver por mais ou menos 15 minutos, acrescentar a linguiça partida em
rodelas durante o cozimento. Regar com um pouco de azeite e servir.

AFRICA DO SUL

Africa do Sul

A África do Sul, oficialmente República da África do Sul, é um país situado no extremo sul da África, com 2.798 quilômetros de litoral sobre os oceanos Atlântico e Índico.

Caracteristicas dos africanos

O continente africano é hoje o habitat de muitos grupos diferentes de pessoas com cultura e histórias estabelecidas na terra ao longo de vários séculos. Um povo de um vasto leque de características fenotípicas, indígena e estrangeira para o continente, de origens diversas, bem como vários traços culturais, comuns, traços artísticos variando em semelhança. As distinções dentro do próprio continente africano, como os climas diferentes em todo o continente criaram a diversidade em estilos de vida entre os seus habitantes dentro dos seus desertos e selvas, em relação também a população africana que vive em cidades modernas através do continente.

Comida tipica :

Quizaca

Comida Africana

Na África austral e oriental, principalmente junto à costa, é o milho, moído em grandes
pilões ou nas modernas moagens, que serve para fazer e substrato da culinária africana.
Nas regiões mais afastadas da costa, é o sorgo o cereal indígena que cumpre este papel, enquanto que na África ocidental o fufu é feito com os tubérculos do inhame e doutras plantas típicas dessas paragens.Algumas comidas: Caril, quizaca, muamba de peixe, muamba de galinha.

Receita de Quizaca

Ingredientes

1/2 kg de couve usada para
caldo verde ou de espinafre
1/2 kg de camarão
2 cebolas grandes
4 dentes de alho
2 colheres (sopa) de azeite
4 colheres (sopa) de pasta de
amendoim
Sal

Modo de preparo
Lave muito bem a couve ou
o espinafre, de uma fervura e
escorra a água.
Leve um recipiente ao fogo
brando com o azeite, as
cebolas cortadas aos pedaços
muito pequenos, os dentes de
alho cortados da mesma forma
e sal.
À parte, frite o camarão e corte
aos pedaços.
Misture ao refogado e deixe
cozinhar, acrescentando ao
mesmo tempo a pasta de
amendoim diluída em uma
xícara (chá) de água quente.
Deixe cozinhar até ficar soltinha.
Acompanha qualquer prato de carne ou peixe.

Espanha

ESPANHA
Espanha (em castelhano e galego España, em catalão e valenciano Espanya, em basco Espainia e em aranês Espanha), oficialmente Reino de Espanha, é um país situado na Europa meridional, na Península Ibérica.


Características dos Espanhóis:

Os que representam a raça meridional ou indo-mediterrâneo são: indus, tadjiques,
armênios, gregos, árabes, italianos e espanhóis, que se caracterizam por cabelo negro
ondulado, olhos castanhos, nariz de dorso encurvado, rosto estreito e cabeça de forma
dolicocéfala ou mesocéfala.



Comida Espanhola

A culinária espanhola é composta de diferentes tipos de pratos devido à sua
grande variedade geográfica, cultural e climática. A comida espanhola é fortemente
influenciada pela variadade de frutos do mar disponíveis nas águas em volta do país,
sendo a Espanha o segundo maior (depois do Japão) consumidor de peixes. Algumas comidas: Paella, Fabada Asturiana, Mariscos, Sopa Gazpacho, Lechazo asado.

Paella

Ingredientes

12 mexilhões
6 colheres (sopa) de vinho branco seco
2 colheres (sopa) de cebola ralada
4 colheres (sopa) de salsa finamente picada (divididas)
1 copo (americano) de azeite
1 frango cortado em cubos médios
250 g de carne de porco magra cortada em cubinhos
120 g de linguiça cortada em rodelas não muito finas
1 lagosta pequena cortada em pedaços
8 camarões grandes inteiros
1 cebola grande cortada em rodelas finas
4 dentes de alho picadinhos (divididos)
4 tomates (sem pele e sem semente) picadinhos
4 pimentões vermelhos cortados em tirinhas
2 tabletes de caldo de galinha
3 copos (americano) de água fervente
450 g de arroz
Sal e pimenta-do-reino a gosto

Modo de preparo

1. Lave bem os mexilhões, e coloque-os em uma panela grande com o vinho branco, a cebola ralada e 2 colheres da salsa picadinha.
2. Leve ao fogo com a panela tampada e cozinhe até que as conchas estejam abertas. Elimine os mexilhões que não se abrirem.
3. Reserve os mexilhões e o líquido do cozimento coado.
4. Em outra panela, frite no azeite o frango, a carne de porco e a linguiça e quando estiverem dourados, retire-os e reserve.
5. Na mesma panela, doure a lagosta e os camarões, reserve-os.
6. Ainda na mesma panela, acrescente a cebola e 2 dentes de alho, fritando-os até que fiquem meio
transparente.
7. Adicione os tomates e os pimentões e refogue tudo por 5 minutos, mexendo sempre. Junte o frango, a carne de porco e a linguiça.
8. Acrescente metade da lagosta e dos camarões. Junte o líquido dos mexilhões e pimenta-do-reino a gosto.
9. Adicione também o caldo de galinha (dissolvido na água fervente) ainda quente, o alho
e a salsa restantes e o açafrão.
10. Misture bem com uma colher de pau, coloque num prato de servir e acompanhe com a lagosta, camarões e mexilhões reservados.
11. Mantenha num lugar aquecido por 5 minutos e sirva a seguir.

Costa do Marfim

COSTA DO MARFIM
A Costa do Marfim (em francês Côte d'Ivoire) é um país africano, limitado
a norte pelo Mali e pelo Burkina Faso, a leste pelo Gana, a sul pelo
Oceano Atlântico e a oeste pela Libéria e pela Guiné. Sua capital é
Yamoussoukro.





Características dos Marfinenses:
- cara pequena, um tanto quanto achatada;
¨ testa alta e reta;
¨ olhos grandes, cor castanha escura;
¨ nariz chato;
¨ lábios grossos;
¨ estatura variada;
¨ membros inferiores longos.



Comidas da Costa do Marfim:


Ao contrário do norte de África, onde a base da alimentação é uma espécie de pão, na África subsaariana tradicionalmente é uma massa cozida em água que acompanha – ou é acompanhada – por diferentes guisados e grelhados. Algumas comidas: mucapata, apas recheadas, galinha á manduca.

Receita de Apas recheadas

* 1 ovo
* +- 200 ml de água
* 100 grs de sêmola de arroz
* 100 grs de açúcar Para o recheio:

* 2 gemas de ovos
* 125 grs de açúcar
* 100 grs de coco ralado


Modo de preparo
Bata muito bem o açúcar com o ovo.
Adicione a água e a farinha, batendo até estar uma calda fina.
Passe um pouco de óleo numa frigideira antiaderente e leve ao fogo a
aquecer.
Ponha uma concha e deixe cozinhar de um lado e do outro.
Recheio
Leve uma panela ao fogo com um pouco de água, o açúcar e o coco
ralado.
Deixe ferver cerca de 2 minutos.
Retire do fogo e deixe esfriar um pouco.
Adicione as gemas batidas à calda e leve novamente ao fogo para
engrossar, mexendo sempre.
Depois do doce pronto, deixe esfriar um pouco.

Fibras

A importância da fibra
Muitos carboidratos complexos são naturalmente ricos em fibras e a fibra diminui a absorção de glicose na corrente sangüínea. Isso ajuda a manter um suprimento constante de energia nas células. Após ingerir um alimento rico em fibra, você não sentirá fome tão cedo e seu nível de energia permanecerá mais alto. Outra vantagem: os carboidratos complexos são naturalmente pobres em gordura e calorias e oferecem muitas vitaminas e minerais.




Além de ajudar a controlar o nível de açúcar no sangue, as fibras desempenham um papel na prevenção de muitas doenças. Ainda que as pesquisas a respeito sejam controversas, dietas à base de plantas podem oferecer proteção contra câncer de intestino, o segundo mais letal dos cânceres. Ricos em fitonutrientes e outros nutrientes que combatem o câncer, os alimentos com alto teor de fibras são armas deliciosas na luta contra a doença. As fibras também ajudam a pessoa a manter por mais tempo a sensação de um estômago cheio, ou a sensação de saciedade.

As fibras existem em duas variedades – solúveis e insolúveis. Os alimentos ricos em fibras geralmente apresentam combinação dos dois tipos. Tanto a fibra solúvel quanto a insolúvel têm trabalhos especializados a executar no corpo humano.

Fonte de referencia :http://saude.hsw.uol.com.br/carboidratos-basico2.htm

- Alimentos Funcionais

Os alimentos funcionais são importantes pois contribuem para o bom funcionamento do organismo.
Este é um site com a guia dos alimentos funcionais, e sua importancia.

http://www.universia.com.br/materia/materia.jsp?id=7141

Pirâmide Alimentar

A Pirâmide Alimentar é bastante importante pois serve para mantermos uma alimentação saudável.
Na base de pirâmide estão os carboidrato, que esta presente nos seguintes alimentos: arroz, batata, pão e frutas. Todos esses alimentos contem normalmente, muitos carboidratos.
Sua função é dar energia ao corpo.
Eles devem ser consumidos de 6 a 11 porções diárias.
Logo acima estão sais minerais e vitaminas.
As vitaminas são responsáveis pelas transformações químicas em nosso corpo, sem elas, muitos órgãos passam a funcionar mal.
Sais minerais são necessários em pequenas quantidades em nosso organismo, como o cálcio e o fósforo, estão presentes em maior quantidade em nosso corpo.
As frutas e verduras são ricas desses nutrientes, são necessárias de 3 á 5 porções diárias de frutas e verduras.
Acima estão os lípidios e proteínas. As proteínas são as principais substâncias de produção do corpo.
Os lípidos são gorduras, que servem de reserva de energia nas épocas de falta de comida.
Por ultimo vem as guloseimas que são: chips, bolacha, chiclets, etc.Que devem ser consumidos com menos frequência possível,pois causam caries e diversos problemas.

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Vida feliz